홈트 스마트폰으로 재미있게 쉽게하기

 

요즘 집에서 운동하는 분들이 상당히 많죠?​

상황이 여의치 않다고 하더라도 꾸준히 운동을 해주어야만이 건강을 유지할 수 있기 때문에 체육관에 가지 못해도 밖으로 나가지 못한다고 해도 홈트를 통해서 재미있게 운동을 하고 체력을 기를 수 있도록 관리하는 게 좋습니다.

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그래서 오늘은 혼자서 하는 홈트도 게임처럼 즐기면서 혹은 트레이너처럼 자세를 잡아주면서 할 수 있는 스마트폰 연동 제품들을 알아보려고 합니다​

무브벨┃135,000

무브벨은 얼핏 볼 때는 아령과도 같은 생김새를 갖고 있습니다.

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하지만 아령과는 달리 전자기기로써 스마트폰과 연동이 될 수가 있다는 특징을 갖고 있습니다.

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단순히 들었다 내리는 동작을 반복하기 위한 것이 아니라, 스마트폰을 통해 TV등과 연결하여 운동프로그램 등을 따라 할 수가 있습니다.

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무브벨 애플리케이션에서 제공하는 프로그램 등을 통해서 충분히 즐겁고 재미있는 운동을 할 수 있습니다.​

무브벨은 나에게 맞는 운동프로그램을 추천해 주는 것은 물론이고 소모한 칼로리까지 알려주는 것은 물론이고, 몸상태까지 알려주는 스마트한 기능을 갖고 있습니다.

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따라서 개인 트레이닝을 받기 어려운 상황에서도 충분히 나에게 맞는 운동수업을 제공받을 수 있습니다.

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또한 지속적으로 꾸준히 운동할 수 있도록 운동들이 세트 프로그램으로 나오고 있기 때문에, 질리지 않고 목표의식을 갖고 운동을 해볼 수 있습니다.​

제공하는 프로그램만 30가지가 넘기 때문에 색다른 운동을 즐길 수 있으며, 애플리케이션을 통해 다른 사용자들과 함께 그룹운동이나 채팅, 커뮤니티 등을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.

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센서가 있기 때문에 운동자세까지 바로 잡으면서, 사람들과의 소통, 다양한 운동수업 등을 제공받을 수 있기 때문에 많은 최근 홈트를 위한 운동기구로 많이 알려지고 있습니다.

저스트댄스나우┃부분유료

두 번째로 소개해 볼 홈트를 위한 추천은, 아예 스마트폰으로 하는 게임입니다.

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어찌 보면 가장 가성비가 좋은 홈트가 아닐까 생각하는데요, 무료로 이용해 볼 수가 있으며 휴대전화만 있어도 할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.

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최근에는 저스트댄스 닌텐도 스위치에 호환되는 것까지 출시가 되었습니다.​

저스트댄스는 스마트폰이나 태블릿, 애플 TV, 크롬캐스트, 컴퓨터를 통해서도 이용해 볼 수 있는데, 500개가 넘는 댄스음악을 지원하고 재미있고 신나게 운동을 할 수 있습니다.

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따로 장비도 필요 없이 스마트폰을 오른손에 든 채로 화면에 있는 댄서들을 따라 하면 되는데, 조금 더 쉽게 재미있고 쉬운 이용을 위해서는 TV와 연결시켜서 하는 것이 좋습니다.

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TV와 스마트폰 정도만 있으면 따로 비용을 지출하지 않고도 충분히 재미있게 게임을 하고 즐겨볼 수가 있습니다.​

저스트댄스는 재미를 위한 게임의 기능도 하고 있기에 재미를 위한 기능이 많습니다.

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여러 사람과 함께 이용을 할 수가 있기 때문에 친구와 혹은 모르는 타인과 신나게 춤을 출 수가 있습니다.

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인원제한 없이 많은 사람들과 함께 춤을 출 수가 있으므로, 최근 전염병으로 인해서 오프라인 모임이 꺼려지는 상황에서 유용하게 이용해 볼 수 있습니다.

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재미와 운동 두 마리의 토끼를 다 잡을 수 있다는 장점이 있기에 재미있게 운동을 하고자 하는 분들께 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

버프업┃360,000

마지막으로 소개해드릴 스마트폰 연동 운동기기는 버프업입니다.

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스마트폰 연동으로 스케쥴링과 운동영상을 지원받아볼 수 있으며, 앞서 소개했던 것들보다 훨씬 많은 다양한 운동을 제공받을 수 있습니다.

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메인보드와 밸런스 프레임, 푸시업바, 밴드커넥터로 구성이 되고 있기 때문에 전신의 운동을 다 해볼 수 있다는 아주 큰 장점이 있습니다.​

그렇기 때문에 다소 비싼 가격임에도 불구하고 많은 관심을 받고 있는 것인데요,

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푸시업, 플랭크, 스쾃, 밴드 트라이셉스 익스텐션 등의 자세가 가능하며, 휠추가를 할 경우 슬라이드 햄스트링컬, 슬라이드 플랭크, 슬라이드 니업 등의 동작도 가능해집니다.

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다양한 운동자세를 취할 수 있기 때문에 전신을 고르게 강화시킬 수가 있습니다.

 

또한 혼자 운동을 하면 늘어지기 쉬우며, 계획을 적절하게 세우지 못한다는 문제가 있으나, 전용 애플리케이션에서 스케쥴링 시스템이 있기에 꾸준하게 운동해 볼 수 있습니다.​

무엇보다도 운동영상을 제공하고 있기 때문에 바른 자세를 제대로 배워가면서 온몸을 유연하고 강하게 단련해 볼 수가 있습니다.​

이렇게 집에서도 운동이 가능하게 만들어주는 기기들 몇 가지를 알아봤습니다.

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사실 이 외에도 스마트루트 등의 연동이 되는 기기들이 더 많이 있었으나, 집의 공간은 한정적이기 때문에 최대한 부피가 작고 부담이 없는 것들을 추천해 봤습니다.​

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운동도 취향에 따라서 많이 달라지기 때문에 본인이 즐기면서 신나게 몸을 움직이는 것에 초점을 맞추고 있는지, 아니면 몸의 유연성과 강화에 초점을 두는지에 따라서 알맞은 기기를 선택해 운동을 해보시길 바랍니다.